DEPRESSIONE IN AZIONE

“Non posso sbagliare mai” ... “Se non piaccio a qualcuno, non posso essere amato” ... “Se fallisco in qualcosa vuol dire che sono un fallito” ...“Se ho un problema da parecchio tempo significa che non potrò mai risolverlo” ... “Non posso essere debole” ...

Anzitutto la depressione è caratterizzata da un umore depresso e/o una diminuzione di interesse e/o piacere per le attività quotidiane. Generalmente insorgono emozioni di tristezza profonda e continua, disperazione, apprensione, rabbia, apatia. La persona si sente emotivamente labile con facilità al pianto, emergono pensieri di autosvalutazione e colpa, pessimismo, pensieri negativi e calo di autostima; nella depressione possono essere presenti anche pensieri di morte, impotenza e ideazione/pianificazione suicidaria. Con la deflessione del tono dell’umore variano anche i livelli di energia fisica, faticabilità, la qualità del sonno e dell’appetito.

Nella quotidianità la persona può percepire maggiore faticabilità e sensazione di stanchezza, una marcata difficoltà nella concentrazione e indecisione nell’ affrontare le proprie incombenze o semplici azioni.

A livello cognitivo generalmente è presente una ricorrente ruminazione e/o rimuginio. Inoltre anche la diminuzione o l’aumento di peso corporeo e dell’appetito, così come ipersonnia o insonnia sono sintomi che possono insorgere in un quadro di depressione.

Le modalità di fare esperienza delle persone che soffrono di depressione sono alterate: tendono ad essere maggiormente sintonizzate sul passato, con sentimenti quale per esempio il senso di colpa, mentre il presente e il futuro non sono considerati. Questa modalità di fare esperienza porta il soggetto a una diminuzione delle possibilità d’azione e della progettualità. Vi è una riduzione degli orizzonti. Il soggetto ha la convinzione che nulla può cambiare, fatica a progettarsi nel futuro e per lui è impossibile pensare di poter stare meglio.

Lo scopo della terapia
è quello di riuscire ad aumentare le possibilità d'azione del soggetto, portandolo a riappropriarsi dei suoi possibili orizzonti d’attesa.